Успеть до Нового года: как скинуть лишние килограммы без вреда для здоровья

В преддверии новогодних праздников многих начинает волновать вопрос внешнего вида. Это неудивительно, ведь начиная подготовку к празднованию, важной частью которой является выбор наряда, печально осознавать, что в желанный костюм ты не влезаешь.
Именно поэтому, считают диетологи, в декабре начинается пора активного сброса веса женщинами и собственно поисков способов быстро и качественно избавиться от ненавистных килограммов.

Быстрое избавление от килограммов может привести к нарушениям в работе организма и повредить здоровью. Поэтому не стоит ставить перед собой недостижимые цели, лучше сосредоточится на том, что вы легко можете сделать за короткий срок.

В первую очередь, подкорректировать фигуру поможет полный отказ от сладкого и солёного. Набор жира происходит при употреблении сладкого, а солёное задерживает жидкость, сбивая обменные процессы и вызывая отёки.
Для похудения необходимо включать в рацион как можно больше овощей, а также клетчатки. Это позволит сократить количество всасываемого жира и улучшить микрофлору кишечника.

Также врачи сообщают, что здоровое похудение перед новогодними праздниками возможно, если заниматься спортом или любой другой физической активностью, нормально высыпаться и, главное, очень сильно этого хотеть.